Enter your subtitle or main author‘s name here القلب الواعي Enter your subtitle or main author‘s name here 1

برامج الوقاية الأكثر فاعلية الإرشاد الشخصي برامج التوعية الأنشطة الإيجابية مهارات الحياة (القلب الواعي)

مهارات الحياة وهى المهارات التى تساعد الشخص أن يعيش أكثر توافقاً وتكيفاً مع نفسه والمحيطين به وأكثر تأثيراً فى بيئته . وهى برامج تسعى لتعليم بعض المهارات الهامة مثل التعبير عن المشاعر التواصل أتخاذ القرار توكيد الحقوق وصناعة الحدود الصحية التعامل مع الأزمات ومواجهة النقد

مهارات الحياة تقدم هذه المهارات بشكل مبسط وبطريقة تناسب المرحلة العمرية وخصائصها المعرفية . تقدم هذه المهارات فى شكل محاضرات قصيرة و مجموعات وورش عمل . أثبتت التجارب السابقة أهمية أن يتم تقديم المهارات على مراحل متتالية وليست فى فترة زمنية واحدة ، حتى تكون أكثر فاعلية وأكثر تأثير . أثبتت البرامج التى اعتمدت على مهارات الحياة فاعلية كبيرة فى خفض نسب التدخين و تعاطى المخدرات والسلوكيات الخطرة الآخرى .

أهداف البرنامج القلب الواعي برنامج توعية نفسية يعمل على تنمية شخصية المراهقات والمراهقين وتطوير مهارات الحياة لديهم لتمكينهم ووقايتهم من كل أنواع الإساءات والأضطرابات النفسية والسلوكيات الضارة.

يعمل البرنامج على ثلاثة محاور أساسية تنمية القدرة على عمل علاقات صحيحة تنمية القدرة على فحص الأفكار تنمية الذكاء الوجداني

أولاً: تنمية الذكاء الوجداني الذكاء الوجداني هو القدرة على التعرف على المشاعر والتعبير عنها بحرية ، وبالتالي إدارتها والتحكم فيها. يشتمل الذكاء الوجداني أيضاً على القدرة على تحفيز النفس في سبيل الوصول لأهداف طويلة المدى، وعدم الاستجابة للرغبات المباشرة. كل هذه الصفات تؤدي إلى تنمية الإحساس بالكفاءة الذاتية وتكوين صورة إيجابية عن النفس.

ثانياً: تنمية القدرة على فحص الأفكار تنمية القدرة على فحص الأفكار وتصحيح طرق التفكير الخاطئة بأعتبارها خطوة أساسية للتحكم في السلوك. امثلة لطرق التفكير الخاطئة طريقة فحص الافكار

ثالثاً: تنمية القدرة على عمل علاقات صحيحة وذلك من خلال إدراك الأحتياجات النفسية، والقدرة على رصد مشاعر الآخرين، والأحترام المتبادل للحدود الجسدية والنفسية والاجتماعية، وفهم الفرق بين الحب الحقيقي والسيطرة والاستخدام .

عمل مجموعة مشاعر حول اسئلة المشاركة التى بالدرس من 30 – 40 دقيقة . كيفية تقديم البرنامج شرح الدرس فى وقت قصير من 15 – 20 دقيقة ، وذلك نظراً لقصر فترة أنتباه المراهق عدد حضور المحاضرة يمكن أن يتفاوت من 30 – 40 شخص ( كلما كان العدد صغيراً كلما كان ذلك افضل ) عمل مجموعة مشاعر حول اسئلة المشاركة التى بالدرس من 30 – 40 دقيقة .

النص المليان و النص الفاضي القلب الواعي علاقاتي النجاح الحقيقي الحقوق الحرية الحب كله الحب المفيد الحدود في العلاقات أفكاري الأفكار أسرار يا ابيض يا اسود النص المليان و النص الفاضي مشاعري الخوف الغضب الإحساس بالذنب صورتي جوّة و برّة النجـاح رضا الناس المعلقة الدهب احتياجاتي معنى الاحتياجات الحنّية الإعجاب و التقدير الحضن الدافي الكّبّران