افسردگی شناخت، ارزیابی، و پیشگیری در جمعیت دانشجویی افسردگی شناخت، ارزیابی، و پیشگیری در جمعیت دانشجویی فروغ عباسی
افسردگی چیست؟
غم و خلق افسرده احساسي شايع و طبيعي است كه براي هر كسي گاهي پيش مي آيد .
علايم افسردگي (احساس) غمگيني اضطراب، نگراني و دلواپسي احساس گناه (وقتي كاري خوب پيش نمي رود، فرد افسرده احساس مي‌كند كه كوتاهي كرده و مقصر است). خشم و عصبانيت نوسان خلق (وضعيت روحي و حال فرد افسرده بدون دليل خاص يا با كمترين دليل تغيير مي‌كند و گاهي خوب و گاهي بد است). احساس در ماندگي(اعتقاد به اين‌كه هيچ‌كاري از دستش بر نمي‌آيد و هيچ‌كس نمي‌تواند به او كمك كند). احساس نااميدي (اوضاع هميشه همينطور خواهد ماند يا بدتر خواهد شد. آينده تاريك است و اميدي به آينده نيست). احساس بي‌تفاوتي (بي‌تفاوتي نسبت به نزديكان و كساني كه فرد آن‌ها را دوست دارد).
علايم افسردگي (جسماني) افزايش يا كاهش خواب افزايش يا كاهش اشتها افزايش يا كاهش وزن يبوست تغيير درعادت ماهيانه در خانم‌ها كاهش تدريجي تمايل جنسي
علايم افسردگي (رفتار) گريه كردن بدون دليل خاص يا با كمترين دليل كناره گيري از ديگران و انزوا (فرد افسرده تنهايي را به شركت در مهماني و بودن در كنار ديگران ترجيح مي‌دهد). زود از كوره در رفتن و عصباني شدن نداشتن انگيزه (آنچه كه قبلاً براي فرد مهم بود، حالا اهميتي ندارد). عدم توجه به آراستگي و وضعيت ظاهري لذت نبردن از آنچه كه قبلاً مورد علاقه بود (اگر قبلا از خريد، تماشاي تلويزيون، گردش و. ... لذت مي‌برد، حالا هيچ‌يك از آن كارها باعث خوشحاليش نمي شود). مصرف بي رويه دارو مشكل در كار، تحصيل، خانه داري و زندگي روزمره خستگي، نداشتن توان و انرژي
علايم افسردگي (فكر و شناخت) مشكل در تصميم‌گيري مشكل در تمركز (فرد افسرده بسختي مي‌تواند بر كاري، مثل مطالعه تمركز داشته باشد و به آساني حواسش پرت مي‌شود). مشكل در حافظه اعتقاد به اين‌كه يك فرد" شكست خورده" است و هيچ موفقيتي در زندگي نداشته‌است. انتقاد از خود (فرد افسرده براي هر اتفاق بدي خود را سرزنش مي‌كند). نااميدي (اعتقاد به اين‌كه آينده تاريك است و هيچ تغيير مثبتي اتفاق نخواهد افتاد). درماندگي (اعتقاد به اين‌كه هيچ كس نمي‌تواند به او كمكي كند و خودش نيز كاري از دستش بر نمي‌آيد). اعتقاد به اين‌كه موجود بي ارزشي است و به هيچ دردی نمی خورد.
تفاوت افسردگي باليني و غير باليني اگر تعداد علايمي كه تجربه مي‌كنيد كم است، اگر مرتباً تكرار نمي‌شوند، اگر بيشتر از چند روز طول نمي‌كشند، اگر مشكل جدي در كار و توانايي‌هاي شما ايجاد نمي‌كنند، اگر ناراحتي شما علت خاصي دارد (مثلاً از دست دادن كسي يا چيزي، شكست در كار يا تحصيل و نظاير آن، مشكل در روابط با افراد ديگر مثلا بگومگو با همسر، تغييرات هورموني مانند نزديك شدن به زمان عادت ماهانه در خانم‌ها)، احتمالاً غمگيني و بي‌حوصلگي شما غير عادي و بيمارگونه نیست واحتياج به درمان خاصي نداريد.
نشانگان افسردگي چیست؟ شکل نشانگان در زندگی دانشجویی؟ غمگيني از دست دادن علاقه به کارهاي لذت بخش وزن و اشتها خواب بي قراري رواني – حرکتي يا کندی احساس بي ارزشي و گناه افکار تکرار شونده مرگ يا خودکشي از دست دادن تمرکز يا ناتوانی در تصمیم گیری انزوای اجتماعی خستگي يا از دست دادن انرژي ازدست دادن کارکرد و عملکرد بهنجار همراه شدن سایر مشکلات روانی اجتماعی و اختلالات روانی مثل سوء مصرف مواد، اختلالات اضطرابی، مشکلات زناشویی و...
افسردگی بالینی و غیربالینی Mood Clinical Depression Non Clinical Depression خلق افسرده بي علاقگي ناتواني براي گريه كردن افكار خودكشي كاهش انرژي مشكل در تمركز مشكل در خواب و اشتها و ميل جنسي كاهش سرعت تكلم و درجه صدا انزواي اجتماعي از دست رفتن کنش و عملکرد بهنجار همراه شدن سایر مشکلات روانی اجتماعی و اختلالات روانی خلق منفی کاهش علاقه احساس غمگینی احساس ناامیدی
دوره و سير افسردگی يک دوره از اختلال افسردگی عمده، بدون درمان، بين 4 هفته تا يک سال طول می کشد. بدون درمان، ميزان کاهش علائم حدود 10% تا 15% می باشد. ميانگين دوره افسردگی دربيمارانی که درمان دارويي يا غير دارويي دريافت می کنند، 27 هفته است. برخی از بيماران بهبودی کاملی را تجربه کرده و به سطح عملکرد قبلی برمی گردند. حدود 20% تا 30% از بيماران دوره هايي از علائم باقيمانده را تجربه می کنند. احتمال عود در بيمارانی که بهبودی نسبی در مقابل بهبودی کامل، دارند بيشتر است. هرقدر تعداد دوره ها بيشتر می شود، احتمال عود افزايش يافته و فاصله بين دوره ها کاهش پيدا می کند.