1. Aiste
Meabharghalair

2. Daoine
Daoine le fadhbanna sláinte intinne (féinmharú) Robin Williams, Philip Seymour Hoffman, Heath Ledger, Peaches Geldof, Kurt Cobain.
Daoine le fadhbanna intinne a labhraíonn faoi go hoscailte; Demi Lovato, Bressie, Dónal Walsh, Gwenyth Paltrow, Conor Cusack, Freddy Flintoff, Elton John. (D’fhulaing nó fulaingíonn na daoine mór le rá seo den dúlagar, nó labhair siad amach ar son na faidhbe chun aird a thabhairt air.)
Tá aithne ag 19 (I mo rang, as 23) ar duine éigin ina saol le fadhbanna intinne nó a fhulaingíonn den dúlagar, sin 83%.

3. Figiúirí
Dar le figiúirí is déanaí tá fadhbanna leis an dúlagar ag duine as cúigear in Éirinn. Nó fulaingíonn duine as ceathrar ó tinneas meabharach uair amháin i rith an tsaoil.
Tá sé ráite go bhfuil níos mó fadhbanna intinne ag cailíní ná buachaillí ach i mo thuairim braitheann sé sin ar pearsantacht an duine, agus is léir do mhadraí an bhaile nach bhfuil sé ‘oiriúnach’ do bhuachaillí labhairt faoi na fadhbanna sin.
Cuireann an meabharghalair 10,000 duine in aghaidh na bliana san ospideál, in Éirinn.
Fulaingíonn 300,000 duine in Éirinn den meabharghalair agus sin 8% den daonra, nó 121m duine ar domhain.
Bíonn fadhbanna meabharsláinte ag 20% de pháistí gach bhliain.

4. Tuairimí
Cailíní – an-chuid fadhbanna intinne de réir an brú soisialta, cuma fisiciúla….tá cúrsaí ag athrú anois do na buachaillí áfach.
Réiteach – na fadhbanna a phlé go hoscailte le cairde agus clann. (ní tharlaíonn sé de bharr náire, eagla bheith ag cur isteach) é seo ag athrú ach go mall.
Figiúirí scannallacha. An iomarca daoinoe ag fulaingt, réiteach-comhrá, níos mó líntecabhrach, suíomhanna soisialta/greasáin, tugann na daoine cáiliúla (Bressie) aird an phobail ar an bhfadhb.
Is féidir le spórt cabhrú leis an bhfadhb, uaireanta…ach fós ba cheart comhrá a bheith inghlactha.

5. Cad é…? Meabharghalar Sláinte Intinne
Smaointí dubha, dorcha, diúltacha.
Smaointí/Brionglóidí bunaithe ar féinmharú nó féindhochar.
Cabhair ag teastáil uait, ach ní thuigeann tú cá bhfaigheadh tú é.
Nuair nach mbíonn tú sásta leat féin, go fisiciúil, go pearsanta, le d’intinn.
Nuair is gá cabhair proifisiúnta uait.
Brú – pearsanta, scoile/oibre, soisialta….
Fadhb soisialta, cailltear cairde, fonn dul amach, fonn bheith le daoine, eagla ort roimh dul amach.
Sláinte Intinne
Smaointí dearfacha ar an bhfórmhór.
Áthasach agus compordach i d’aigne agus i do shaol féin.
Ag tabhairt aire duit féin go fisiciúil agus meabhrach.
Roinn do chuid fadhbanna le daoine eile, labhair le duine éigin faoi na himní a bhíonn agat.
Bí cúramach faoi do chomhluadar (cairde) muna aontaíonn tú l’iompar do chairde, faigh cairde nua.

6. Plean
Oscailt – cad é mg/sláinte intinne. Cén fáth go bhfuil an topaic chomh coitianta inniu? Agus úsáid na nótaí ghinerálta.
Pointí – roghnaigh 3 mhór phointí agus pléigh iad.
Críoch - déan suimiú ar an ábhar, cuir ceist ar an leítheoir, labhair faoi réiteach éigin, b’fhéidir agus úsáid na nótaí ghinerálta.