1. Diabetes and Traveling

2. Planning a trip? You can go anywhere and do almost anything.
It just takes a little planning ahead to handle your diabetes.

3. Before a long trip, have a medical exam to make sure your diabetes is in good control.

4. Before any trip, get two papers from your doctor:
a letter
and
a prescription

5. The letter should explain:
What you need to do for your diabetes, such as take diabetes pills or insulin shots.
It should list insulin, syringes, and any other medications or devices you use.
The letter should also list any allergies you have or any foods or medications to which you are sensitive.

6. The prescription should be for:
Insulin or diabetes pills.
You should have more than enough insulin and syringes or pills to last through the trip.

7. Insulin does not need to be refrigerated, but insulin stored in very hot or very cold temperatures may lose strength.

8. Don't store your insulin in the backpacks of your car
Don't store your insulin in the backpacks of your car. It can get quite hot in the direct sunlight.
Many travel packs are available to keep your insulin cool.

9. People with diabetes, particularly those who use insulin, should have a medical ID with them at all times.

10. Keep your supplies close at hand
Try to stick to your routine
Get documentation
 Inform airport security you have diabetes
 Always be prepared to treat low glucose
Consider time zone changes
Tell others that you have diabetes

11. با توجه به استرس های مسافرت، تغییر میزان فعالیت و نیز تغییر عادات زندگی و نوع تغذیه در طی مسافرت به بیماران دیابتی به ویژه بیماران وابسته به انسولین توصیه می شود كه دستگاه سنجش قند خون همراه داشته باشند و با فواصل كمتری نسبت به روزهای عادی قند خون خود را بررسی نمایند.

12. موارد زیر را برای مسافرت تهیه و همراه خود داشته باشید:
1 ـ انسولین مورد نیاز و قرص مصرفی برای تمام مدت سفر
2 ـ سرنگ های تزریق انسولین
3 ـ در صورتی كه گلوكومتر دارید : لانست (تیغ مخصوص) برای نمونه گیری و نوارهای آزمایش قند خون
4 ـ نوارهای آزمایش قند و كتون ادرار
5 ـ قند حبه ای، نبات، بیسكویت و آب میوه برای درمان كاهش خون احتمالی
6 ـ آمپول گلوكاگون، مایع رقیق كننده آن و سرنگ ( درصورتی كه یكی از افراد همراه آموزش دیده باشد) تا در صورت كاهش هوشیاری در اثر افت قند خون و عدم توانائی مصرف خوراكی مواد غذائی توسط فرد همراه تزریق شود

13. مقادیر زیادی غذاهای حاوی كربوهیدرات را به صورت بسته بندی در كیف دستی خود داشته باشید به گونه ای كه به راحتی در دسترس باشد.
به خاطر داشته باشید كه همیشه مسافرت طبق برنامه پیش نمی رود، ممكن است ساعتها در ترافیك بمانید یا دچار مشكلات دیگر در جاده شوید و یا قطار ، كشتی یا هواپیماهای شما تأخیر داشته باشد و یا ممكن است مغازه یا رستوران مناسبی پیدا نكنید بنابراین هرچه میان وعده های مناسب با خود بردارید كمتر دچار عارضه خواهید شد.

14. در آب و هوای خیلی گرم انسولین از محل تزریق سریع تر جذب می شود از این رو باعث افت قند خون می گردد.
بنابراین قند خون خود را به طور مرتب چك كنید.
هیچ گاه مدت طولانی در آفتاب نمانید. درازكشیدن طولانی در ساحل آفتابی ممكن است قند خونتان را بالا ببرد.

15. در آب و هوای خیلی سرد انسولین كندتر جذب می شود انرژی مورد استفاده در هنگام لرزیدن در هوای سرد باعث افت قند خون می شود.
اگر در آب و هوای سرد قرار گرفتید و اشكال خون رسانی یا بی حسی در پاها را دارید حتماً مراقب یخ زدگی باشید.
نوارهای آزمایش قند خون را در دمای اتاق قرار دهید چرا كه در هوای سرد ممكن است قند خون را به طور كاذب كمتر از معمول نشان دهند.

16. Thank you