1. Respiratory Muscles Endurance
In the name of God
Respiratory Muscles Endurance
Supervisor: Dr. Mirdar
By: M. Adigozalpour
Faculty of Physical Education and Sport Sciences
Mazandaran University
2016

2. مقدمه سازگاری های تنفسی در ورزش
بیشترین سازگاری های مربوط به سیستم تنفسی عملکردی است و به ندرت ساختاری
در پاسخ به ورزش سیستم تنفسی دامنه گسترده تری نسبت به سازگاری های قلبی و عضلانی دارد به طور مثال تهویه دقیقه ای می تواند تا 20 برابر افزایش یابد.
این سازگاری ها با محدودیت هایی همراه هستند.
سازگاری های تنفسی همزمان با سازگاری های قلبی عروقی رخ میدهد.

3. پاسخ حجم ظرفیت حجم / ظرفیت
مقدمه سازگاری های تنفسی در ورزش
پاسخ
حجم ظرفیت
حجم / ظرفیت
افزایش
IC ظرفیت دمی
اندکی افزایش
RVحجم باقیمانده
اندکی کاهش
VCظرفیت حیاتی
ERVحجم ذخیره بازدمی
TLC ظرفیت کل ریوی
FRCظرفیت باقیمانده عملی
کاهش
FVCظرفیت حیاتی اجباری
VT حجم جاری
بدون تغییر
FEV1 حجم بازدمی اجباری1ث
IRV حجم ذخیره دمی
MVVحداکثر تهویه ارادی

4. مقدمه سازگاری های تنفسی در ورزش

5. علل خستگی عضلات تنفسی در ورزش های شدید
هایپوکسمی شریانی ناشی از ورزش
اختلال عملکرد تار های صوتی
محدودیت های جریان بازدمی
خستگی تارهای عضلات تنفسی

7. و زمان رسیدن به واماندگی در ورزش شدید.
Objective
بررسی ارتباط بین
استقامت عضلات تنفسی
شاخص اشباع اکسیژن بافت
و زمان رسیدن به واماندگی در ورزش شدید.

8. Materials and Methods
11 مرد سالم فعال ( 23 سال، 73 کیلوگرم، 181 سانتی متر) به عنوان آزمودنی
آزمایش در 3 نوبت انجام شد که بین آنها 48 ساعت فاصله داشت
جلسه اول به آزمون اسپیرومتری و تست بیشینه دوی افزایشی اختصاص یافت
جلسه دوم آزمون استقامت عضلات تنفسی انجام شد
جلسه سوم ورزش با شدت ثابت 90 درصد حداکثر اکسیژن مصرفی انجام شد

9. Spirometry Test Slow Vital Capacity 5.50 ± 0.76 l
Results
Spirometry Test
Slow Vital Capacity ± 0.76 l
Forced Vital Capacity ± 0.84 l
Forced Expiratory Volume 1s 4.88 ± 0.65 l
Maximum Voluntary Ventilation 191 ± 18 l

10. Incremental Running Field Test
Results
Incremental Running Field Test
VO2max 51 ± 6 ml min−1kg−1
Maximal Aerobic Speed ± 1.1 km h−1
Maximal HR ± 9 b min−1
blood lactate con 12 ± 1 mmol l−1
Respiratory Ratio 1.1 ± 0.1

11. Respiratory Muscle Endurance Test
Results
Respiratory Muscle Endurance Test
The Total Test Duration ± 190 s
Maximal Sustained Ventilation 128 ± 191 min-1
Maximal Sustained Ventilation% 67 ± 10%

12. Results
اشباع اکسیژن بافت در 20 تا 80% زمان رسیدن به واماندگی ثابت ماند.
از 80 تا 100% زمان واماندگی اشباع اکسیژن بافت افت داشت که همراه با افزایش تهویه دقیقه ای بود.
استقامت عضلات تنفسی همبستگی معناداری با حداقل اشباع اکسیژن بافت (20 تا 80%) داشت.

13. Results

14. Results

15. Results

16. Results

17. Results

18. Results

19. Conclusion
مطالعه کنونی ارتباط بین استقامت عضلات تنفسی، شاخص فلات اشباع اکسیژن بافت پهن جانبی و عملکرد در حین ورزش سنگین را نشان داد.
استقامت عضلات تنفسی تعیین کننده عملکرد در حین تمرین با شدت ثابت 90% حداکثر اکسیژن مصرفی است.
این نشان دهنده این است که برنامه های تمرینی استقامت عضلات تنفسی باید در جهت بهبود عملکرد ورزشی در ورزش های با شدت بالاتر مورد توجه قرار بگیرد.

21. اثر تمرین استقامتی عضلات تنفسی با Normocapnic Hyperpnoea
Objective
اثر تمرین استقامتی عضلات تنفسی با Normocapnic Hyperpnoea بر
بر عملکرد تنفسی Respiratory function
کارایی تهویه ای Ventilatory efficiency
عملکرد دویدن و رکاب زدن در ورزشکاران 3 گانه

22. Materials and Methods
20M triathletes (age 21-45) were randomly allocated to two groups: RMT group (10) and control group (10). At baseline (T0) athletes underwent respiratory function tests and maximal incremental cardiopulmonary tests performed with both cycle ergometer and treadmill; the same protocol was repeated after five weeks (T1). The RMT group trained at home for five weeks for 20 min daily, seven days a week. Between T0-T1 the daily training program didn’t change.

23. Results

24. Results

25. Results

26. Results

27. Results

28. Conclusion
تمرین استقامت عضلات تنفسی به طور معناداری عملکرد ورزشی و کارآیی تهویه ای را با بهبود در قدرت عضلات تنفسی و الگوی تنفسی، بهبود بخشید.

30. Objective
examine respiratory muscle training (RMT) combined with 9 weeks of resistance and endurance training on rowing performance and cardiopulmonary responses

31. Materials and Methods
Twenty-seven rowers (mean ± SD: age = 27 ± 9 years; height = ± 10.8 cm; and body mass = 76.1 ± 12.6 kg) were randomly assigned to an inspiratory only (n = 13) or expiratory only (n = 14) training group. Both RMT programs were 3 sets of 10 reps, 6 d/wk in addition to an identical 3 d/wk resistance and 3 d/wk endurance training program.

32. Results
Performance time on the 2000 m significantly improved after training in both experimental groups (Table 1).
Significant improvements in strength (BP and LP p1RM); VE and VT at VT; and, VO2peak with training that were not different between groups (Table 1).

33. Results

34. Results

35. Results

36. Results

37. Type and length of the respiratory muscle training
Discussion
Despite improvement in indexes but No additional 2000 m performance benefits for rowers?
Type of Rowing test
Type and length of the respiratory muscle training
Other factors including the caliber of rower, gender, type of performance test (intensity and duration), and statistical analyses

38. Conclusion
It was concluded that there were no additional benefits of 9 weeks of inspiratory or expiratory RMT on simulated 2000 m rowing performance or cardiopulmonary responses when combined with resistance and endurance training in rowers.

40. ارزیابی اثرات تمرینات عضلات تنفسی بر روی استقامت عضلات تنفسی
Objective
ارزیابی اثرات تمرینات عضلات تنفسی بر روی استقامت عضلات تنفسی
تعیین تستی که نشان دهنده بیشترین تغییرات پایدار در استقامت عضلات تنفسی پس از تمرینات خاص آن است.

41. این مطالعه مروری سیستماتیک بوده است
Methods
این مطالعه مروری سیستماتیک بوده است
از نشریات معتبر مقالات جستجو شده و 20 مقاله با معیار پذیرش آنها مطابقت داشته
متاآنالیز صورت گرفت تا اثر اندازه تست های مختلف استقامت عضلات تنفسی را مقایسه کند

42. Methods

43. Results

44. Results

45. Results

46. Results

47. Conclusion
نتایج این فراتحلیل شواهدی فراهم آورد که نشان دهنده تاثیر تمرینات استقامتی عضلات تنفسی بر بهبودی استقامت عضلات تنفسی در ورزشکاران و غیر ورزشکاران است.
تست هایی که استقامت ظرفیت حداکثر تهویه کامل یا Maximum Sustained Ventilation Capacity را در بیش از چند دقیقه ارزیابی می کنند به تغییرات استقامت عضلات تنفسی پس از تمرین حساس تر هستند.

49. Conclusion

50. Conclusion