1. TOTALE WELSTANDKONTINUUM SELFVERANTWOORDELIKHEID
Siekte / Welstand kontinuum
TOTALE WELSTANDKONTINUUM
HOë VLAK
WELSTAND
Groei
Opvoeding
Bewustheid
Tekens
Simptome
PREMATURE
STERFTE
Siekte
SELFVERANTWOORDELIKHEID
BEHANDELING
Neutrale Punt
(Geen waarneembare siekte of welstand)
Uit : Robbins et al., 1991

2. Fiksheidskomponente • Kardiovaskulêre uithouvermoë
• Liggaamsamestelling
• Spieruithouvermoë
• Soepelheid
• Spierkrag

3. RECOMMENDED AGES (yrs)
Exercise is medicine
Helps
prevent
Helps
treat
RECOMMENDED AGES (yrs)
Coronary heart disease • •
Depression • •
Hypertension • •
Obesity • •
Osteoporosis • •
Stroke •
Diabetes (Type I) •
Diabetes (Type II) •
Breast, cervical, ovarian cancer •
Back Pain • •
Colon Cancer •
Congestive heart failure •
Rheumatoid Arthritis •
(Booth and Tseng. Med Sci Sports Ex, 1995)

4. Oefening:‘n Wonder middel!+ + + + + =

5. Voordele van oefening:
1. Psigiese welstand
● Lewenslus verbeter
● Selfbeeld verhoog
● Stres weerbaarheid verhoog
● Konsentrasie verbeter
● Geheue verbeter
● Onderskeidingsvermoë
● Angs vlakke verlaag
● Depressie verlaag
● Neerslagtigheid verlaag
● Emosionele welstand verbeter
● Sosiale welstand verbeter

6. 2.Voorkoming en behandeling van organiese siektes
● Neurologiese siektes:
● Beroerte
● Sistemiese sklerose
● Aandag tekort sindroom
● Parkinsonisme
● Kardiovaskulere siektes:
● Voorkoming van Arteriosklerose
● Hipertensie
● Funksionele reserwe van hart verbeter
● Respiratoriese siektes
● Asma
● Kroniese Opstruktiewe Lugwegsiekte

7. 3. Intellektuele funksionering
Spysverteringskanaal siektes
Hardlywigheid
Prikkelbare derm sindroom
Endokrinologiese siektes
Diabetes Tipe I en II
Obesiteit
Muskuloskeletale siektes
Osteoartrose.
Rumatoide artrites.
Rugpatologie.
Fibromialgie.
Spierdistrofie
3. Intellektuele funksionering
Konsentrasie
Geheue
Onderskeidingsvermoë verbeter

8. Oefening deur korrespondensie?