2. مقدمه ای بر مهارت های زندگی
منیره آرزومندی

3. مقدمه ای بر مهارت های زندگی
رشد و شکوفایی شخصیت
خود آگاهی
شکل گیری خود هویت یابی
عزت نفس اعتماد به نفس
خودگردانی + استقلال --> قاطعیت
تفکر انتقادی و تصمیم گیری
حل مساله
تعیین و توصیف ارزش ها
کنجکاوی ، شهامت ، میل به تجربه --> خطر پذیری
مقابله با فشارهای روانی و نا کامی ها
مقدمه ای بر مهارت های زندگی

4. مقدمه ای بر مهارت های زندگی
مهارت های زندگی چیست ؟
... توانایی هایی هستند که از طریق ارتقاء سلامت روانی اجتماعی و شایستگی های افراد و افراد را برای رویارویی صحیح با واقعیت های زندگی آماده می سازند.
مقدمه ای بر مهارت های زندگی

5. مقدمه ای بر مهارت های زندگی
ادامه ...
مهارت های زندگی چیست ؟
مهارت های زندگی چیست ؟
یونیسف
آموزش بر پایه مهارت های زندگی شامل :
- رویکرد تغییر رفتار یا رشد و توسعه شخصی
- برای تعادل در 3 حوزه
دانش ، نگرش و مهارت طراحی شده است.
یونیسف
آموزش بر پایه مهارت های زندگی شامل :
- رویکرد تغییر رفتار یا رشد و توسعه شخصی
- برای تعادل در 3 حوزه
دانش ، نگرش و مهارت طراحی شده است.
مقدمه ای بر مهارت های زندگی

6. مقدمه ای بر مهارت های زندگی
ادامه ...
مهارت های زندگی چیست ؟
تعریف سازمان بهداشت جهانی WHO
توانایی هایی برای رفتارهای سازگارانه و مثبت که افراد را برای رویارویی موثر و کارآمد با چالش های روزمره زندگی آماده می کند.
مقدمه ای بر مهارت های زندگی

7. مقدمه ای بر مهارت های زندگی
مهارت های زندگی چیست ؟
همدلی
حل مساله
ارتباطات بین فردی مناسب ( مهارت های مذاکره ... )
تفکر انتقادی
مقابله با فشارهای روانی
خودآگاهی
تصمیم گیری
ارتباط فردی موثر
تفکر خلاق
مقابله با هیجانات
مهارت مقابله با هیجانات و فشارهای روانی
مقدمه ای بر مهارت های زندگی

8. ضرورت آموزش مهارت های زندگی
افزایش توانایی افراد برای یافتن راه حل جایگزین و ممکن
تشخیص نقاط قوت و ضعف
گرفتن تصمیمات منطقی
برقراری ارتباطات کارآمد و موثر
جرات ” نه گفتن ”
قاطع بودن
مقدمه ای بر مهارت های زندگی

9. چگونه مهارت های زندگی منجر به پیشگیری از مشکلات سلامت روان می شود ؟
دانش
نگرش
ارزش ها
مهارت های زندگی
تقویت یا تغییر رفتار
رفتار های سلامت گرا و مثبت
پیشگیری از مشکلات سلامتی
مقدمه ای بر مهارت های زندگی

10. مقدمه ای بر مهارت های زندگی
مهارت تصمیم گیری چیست ؟
توانایی هایی برای ارزیابی انتخاب های ممکن
پیش بینی پیامدهای تصمیمات مختلف ( عملی / غیر عملی )
هیچ تصمیمی ندارم هم یک تصمیم است.
مقدمه ای بر مهارت های زندگی

11. مقدمه ای بر مهارت های زندگی
تصمیم گیری
تصمیمات اصلی زندگی
اهداف
پیشرفت / اولویت ها / دستیابی به اهداف
انتخاب
نحوه زندگی / مطالعه / عادات غذایی / سرگرمی ها
مواجهه با مسئله
استرس / الکل / مواد / بیماری های مراقبتی / ایدز
اشتغال
انتخاب حرفه / ادامه تحصیل
مقدمه ای بر مهارت های زندگی

12. تصمیم گیری مبتنی بر مسئولیت
تصمیم گیری پس از بررسی انتخاب ها و پیامد های آن و با توجه به ارزش ها و اهداف یک تصمیم گیری مسئولانه است.
مقدمه ای بر مهارت های زندگی

13. مراحلی برای تصمیم گیری مسئولانه
شناسایی و تعریف مشکل
درنظر گرفتن پیامدها و نتایج
در نظر گرفتن ارزش های شخصی و خانوادگی
انتخاب یک راه حل ممکن
اجرای یک تصمیم
مقدمه ای بر مهارت های زندگی

14. مقدمه ای بر مهارت های زندگی
تفکر خلاق
افراد را برای کشف راه حل های ممکن و پیامدهای اقدامات ، توانا می سازد.
در ارتباط نزدیک با مهارت حل مسئله و تصمیم گیری
افراد را برای ارائه پاسخ های سازگارانه و منعطف در موقعیت های زندگی یاری می کند.
مقدمه ای بر مهارت های زندگی

15. مقدمه ای بر مهارت های زندگی
تفکر انتقادی
توانایی برای تجزیه و تحلیل اطلاعات و تجارب از طریق هدفمند
افراد را برای شناسایی و ارزیابی عوامل موثر بر نگرش ، رفتار ، ارزش ها و فشارها ( گروه همسال – خانواده ) کمک می کند.
کلیدی برای تشکیل نگرش مناسب نسبت به زندگی
تقویت رفتارهای مسئولانه
مقدمه ای بر مهارت های زندگی

16. مقدمه ای بر مهارت های زندگی
ارتباط موثر
برای بیان افکار و احساسات
کلامی و غیرکلامی
بیان عقاید ، آرزوها ، نیازها و ترس ها .....
برای پرسش ، توصیه یا کمک گرفتن از سایرین
مقدمه ای بر مهارت های زندگی

17. مقدمه ای بر مهارت های زندگی
همدلی
توانایی برای درک و پذیرش دیگران
خود را به جای دیگری گذاشتن ( با کفش های دیگران راه رفتن )
صبور و پذیرا بودن
کمک به افراد برای برقراری رابطه مثبت با افرادی که نیاز به کمک دارند.
مقدمه ای بر مهارت های زندگی

18. مقدمه ای بر مهارت های زندگی
مهارت های بین فردی
توانایی بر گسترش شبکه حمایتی
توانایی برای برقراری ارتباطات سازنده
کمک به افراد برای تعامل با سایرین از طریق صحیح و سازنده
مقدمه ای بر مهارت های زندگی

19. مقدمه ای بر مهارت های زندگی
مهارت های مذاکره
کمک به حل مشکلات ، مسائل و تعارضات
بدون رفتارهای مبتنی بر تهاجم ، مخالفت یا رفتارهای پرخاشگرانه
تلاش برای مذاکره در ارتباط
مقابله با مشکلات از طریق سازش
مشکلات حل نشده --> فشارهای جسمی و روانی
مقدمه ای بر مهارت های زندگی

20. تغییر رفتار از طریق مهارت های زندگی
تغییر رفتار از طریق مهارت های زندگی
1. شناسایی 2. آگاهی 3. نگرانی 4. دانش 5. انگیزش 6. آمادگی برای تغییر 7. تمایل به تغییر 8. پذیرش 9. عادت 10. نحوه زندگی
مقدمه ای بر مهارت های زندگی

21. مقدمه ای بر مهارت های زندگی
مراحل
شناسایی مشکلات و مسائل
جمع آوری اطلاعات و دانش
روانشناختی هیجانات و احساس
راه های ممکن برای حل مسئله
مهارت های ارتباطی کارآمد
راه حل های ممکن
تصمیمات متقابل
انجام دادن
مقدمه ای بر مهارت های زندگی

22. مقابله با استرس و هیجانات
شناسایی اثرات هیجانات بر خود و دیگران
آگاه بودن از تاثیر هیجانات بر رفتار
توانایی برای پاسخگویی به هیجانات به طور شایسته
مقدمه ای بر مهارت های زندگی

23. چگونگی مواجهه با فشارهای روانی
شناسایی منابع استرس در زندگی روزمره
شناسایی تاثیر استرس بر روی ما
شناسایی راه هایی که بر کنترل سطوح استرس در ما کمک می کند
یادگیری روش های تن آرامی و کاهش استرس
مقدمه ای بر مهارت های زندگی

24. مقدمه ای بر مهارت های زندگی
قاطعیت
افراد قاطع به طور برابر به خود و دیگران احترام می گذارند
قاطعیت زمانی که رعایت حقوق دیگران مطرح می شود ، مورد نیاز است
پافشاری بر روی نیازها و ارزش های شخصی
کنترل داشتن بر روی تصمیمات
شناسایی تلاش های دیگران برای کنترل
مقدمه ای بر مهارت های زندگی

25. مقدمه ای بر مهارت های زندگی
قاطعیت
اعتماد
شناسایی و استفاده از ارتباطات غیرکلامی
مراحل
بیان خواسته
ارائه دلائل و تعابیر
آگاهی از احساسات دیگران
مقدمه ای بر مهارت های زندگی

26. نه گفتن به روش مودبانه و با افتخار
راه های نه گفتن
امتناع مودبانه
بیان دلایل
پافشاری بر امتناع
دور شدن
نادیده گرفتن شخص
اجتناب از موقعیت
جلب حمایت دیگران
صحبت در مورد احساسات
مقدمه ای بر مهارت های زندگی

27. مقدمه ای بر مهارت های زندگی
آموزش مهارت های زندگی
آموزش و یادگیری فعال و پویا
کار در گروه های دوتایی و چند تایی
بارش افکار
ایفای نقش
آموزش تجربی
بازی و مناظره
تکالیف خانگی و بحث های بیشتر و تمرین در خانه و با دوستان
مقدمه ای بر مهارت های زندگی

28. مقدمه ای بر مهارت های زندگی
پیام های کلیدی
مدیریت مهارت های زندگی برای افراد ، نیاز جهان امروز است.
آموزش مهارت های زندگی افراد را به افراد متعادلی که مشارکت هدفمند در جامعه دارد تبدیل می کند.
آموزش گران نقش اساسی را در آموزش مهارت های زندگی بر عهده دارند.
مقدمه ای بر مهارت های زندگی

29. بنابراین ، مهارت های زندگی ...
به کار گرفته می شود تا
در جنبه های مختلف زندگی
در ارتباطات انسانی ، آموزش در مورد حقوق و مسئولیت ها
در مسائل مربوط به سلامت :
بهداشت روان - استرس
پیگیری ازHIV-AIDS /STD
سوء مصرف مواد
خشونت جنسی
حاملگی افراد
پیشیری از خودکشی
مقدمه ای بر مهارت های زندگی

30. بنابراین افراد باید در مورد مهارت های زندگی بدانند زیرا :
آنها را برای رابطه مثبت و خود حمایتی توانا می سازد و ارتباطات اجتماعی و سلامت آنها را افزایش می دهد.
نهایتا در سایر حوزه های :
آموزش محیط
آموزش مصرف کنندگان
آموزش صلح
مسائل فرهنگی اجتماعی
مقدمه ای بر مهارت های زندگی

31. با تشکر از توجه شما