1. العلاقات فى حياتنا

2. “Some people come into our lives and quickly go, Some stay for awhile and leave footprints on our hearts And we are never, ever the same”

3. ليه العلاقات مهمة ؟ مهم قوى إنى أعرف اعمل علاقات كويسة و كمان صحية
مهم إنى أعرف أتعامل مع الناس اللى فى حياتى وكمان أعرف أحتفظ بالعلاقات ديه
كمان احتياجاتنا النفسية الأساسية لا تسدد إلا من خلال العلاقات الحميمة
اذن طريقة عمل العلاقات هى عنصر هام و مؤثر من عناصر الشخصية و هى تشمل طريقة التفكير و أيضا طريقة التحكم فى المشاعر

4. كيف تصبح علاقتنا أفضل ؟ المبادئ الروحية و النفسية لعمل العلاقات
كيف تصبح علاقتنا أفضل ؟ المبادئ الروحية و النفسية لعمل العلاقات
1. التواصل و أهميته : مشاعرنا و طريقة تفكيرنا
اوقات نتخيل ان الناس بتعرف احنا بنفكر فى ايه ( حتى الأزواج بيتخيلوا انهم بيوصلوا للطرف الآخر قصدهم ايه من غير ما يتكلموا Blue tooth
اى علاقة لازم يكون الأطراف فيها عندها مهارة حل الصراع لأن دايما هايكون فيه صراع ( مهما حاولنا نتعلم هايفضل فيه اختلافات ..مفهوم المدينة الفاضلة مش موجود .. مفهوم الراحة التامة و فكرة اللا ألم ديه فى الحياة الأبدية فقط )

5. 2. محتاجين دايما قوة من الله علشان نقدر نعمل علاقات صح
محتاج أكون واعى و مفتوح على الطفل الصغير اللى جوايا اللى محتاج لكيان أكبر منه يحتويه ( لازم ندرك احتياجنا الشديد لربنا طول الوقت )
مثال : آدم كان عايز يصدق الحية ( فكرة تصيران مثل الله ) لكن الشخص الناضج عارف كويس انه هايفضل محتاج لربنا وانه لازم يخضع ليه )
محتاجين نحتفظ فى التعامل مع الله أنى أنا طفل و هو بابا
علشان يكون عندى محبة غير مشروطة محتاج اكون فى علاقة متصلة بالله مصدر المحبة الغير مشروطة

6. 3. محتاجين تدريب مستمر ----------- أتعود ادرب نفسى ان يكون لى ضمير بلا عثرة من نحو الله و الناس
مثال :
اللعيب المحترف لازم يتمرن كل يوم سواء ليه نفس أو مالوش نفس
يبقى لازم أشتغل على علاقاتى و أتمرن عشان أكون أحسن
( توماس اديسون : 9999 محاولة إلى أن اخترع المصباح الكهربائى )

7. 4. القبول غير المشروط
لو مفيش قبول كفاية للإنسان بداية فكرة الإنتحار
5. الأمان
الفقر فى الأمان الأساسى هو سبب الكثير من المشكلات : الزوجة المسيطرة – الزوج الغيور – الشك و الخوف – حب التملك و السيطرة على الآخرين
كلنا عايزين نبقى زى ربنا مش هانعرف نعمل علاقات صح طول ما احنا حاسين اننا عايزين نسيطر على باقى الناس ( احنا مش ربنا .. مش ده الدور بتاعنا )
حجر الأساس فى اى علاقة صحية هو الأمان و القبول الغير مشروط

8. The first thing that we need to learn to do is communicate without blaming. That means, stop saying things like: you make me so angry; you hurt me; you make me crazy; how could you do that to me after all I have done for you? 
These are the very types of messages we got in childhood that has so warped our perspective on our own emotional process…

9. كيف أدرب نفسى على قبول الآخرين ؟
1. أحاول أركز على الشخص و احتياجاته أكتر من أفعاله
مثال :
المسيح و السامرية
ربنا يسوع ما اهتمش هى عملت ايه لأنه عارف ان أفعالها هى نتيجة احتياجها الأساسى و جوعها الشديد للحب
(محتاجين نتعلم نفكر فى الدافع او الاحتياج ورا سلوك الناس أو كلماتهم )
الإبن الضال : أبوه ماستناش يسمع مش بس التوبة هى اللى مهمة إنت اللى مهم الأول

10. 2. لا تفقد قوة الجانب الإيجابى وسط السلبيات
نحاول ندرب نفسنا أن نرجع لورا خطوات علشان نشوف الصورة الكاملة
( حتى مع نفسنا مش بس الناس .... نشوف الإيجابيات جنب السلبيات مش فوقيها ولا تحتيها )
اتعودنا على ثقافة الإستياء و رؤية السلبيات فقط (مش هانقدر نغير السلبيات إلا لو قبلنا وجود السلبيات ديه الأول)
عشان تقبل الآخر لازم تشوف نفسك الأول ( ايجابياتنا و سلبياتنا )

11. It is easy to love the people far away, It is not always easy to love those close to us. It is easier to give a cup of rice to relieve hunger than to relieve the loneliness and pain of someone unloved in our own home. Bring love into your home for this is where our love for each other must start Mother Teresa

12. عناصر هامة فى عمل العلاقات
آليات حل الصراع

13. ” هناك مقولة تقول إننا إذا استطعنا فى يوم من الأيام أن نحل صراعاتنا فسوف نعيش فى مجتمع صحى . ربما الأصح أن نعيش فى مجتمع صحى فسوف نكون قادرين على حل صراعتنا ”
سكوت بيك

14. أين أنتهى أنا لتبدأ أنت ؟!
(1) الحدود
أين أنتهى أنا لتبدأ أنت ؟!

15. يعنى إيه ؟
زى ما أى دولة ليها حدود سياسية و مياه اقليمية ، احنا كمان لازم يكون عندنا خطوط و حدود فاصلة بينا و بين الآخرين مهما كانت العلاقة حميمة
ربنا بيحترم الحدود بتاعتنا جدا .. الله لا يقتحم حياتنا أبدا رغم إنه صاحب كل حاجة .. يحترم ان احنا كيانات ذات حدود
حتى فى الكلام مع بعض لازم يكون فيه مسافة معينة و نوعية العلاقة بتحدد المسافة ديه و درجة القرب (أصدقاء – أهل – أزواج )

16. In other words, boundaries define who we are and who we are not
A boundary is a personal property line that marks those things for which we are responsible. 
In other words, boundaries define who we are and who we are not

17. ليه الحدود؟ 1) لأننا مختلفين عن بعض : مفيش حد رأيه زى التانى 100%
(عشان كده لازم يكون فى مسافة مش بس فى المكان..لكن فى الإختلاف..فى الآراء..فى الأولويات..فى المزاج..فى طريقة التعبير )
ملحوظة: مهما كنت شخص محب و مليان بمحبة المسيح..أنا محتاج مسافة

18. 2) لأننا محتاجين لبعض :
هى ديه فكرة ال Paradox ( إحنا محتاجين بعض لكن كمان مختلفين عن بعض )
جسم الإنسان مركب بمفاصل .. المفصل يجسد حقيقة أن الاتصال والانفصال معاً أمران ضروريان للاتحاد ولحرية الحركة في نفس الوقت!

19. ” لكل شئ زمان ، و لكل أمر تحت السماوات وقت
” لكل شئ زمان ، و لكل أمر تحت السماوات وقت ... للمعانقة وقت و للانفصال عن المعانقة وقت ”

20. طيب الحدود فى إيه ؟
أنواع الحدود

21. 1) حدود الخصوصية
الاشتراك معاً في شيء واحد هو اختيار كل طرف
بمفرده وبكل حريته ويجب أن يكون قادراً دائماً
الرجوع فيه
الثقة
المشاركة
المواجهة
لا تجسس
لا لوم وتعيير

22. بطرس الأولى 4:15
” فلا يتألم أحدكم كقاتل أو سارق أو فاعل شر أو متداخل فى أمور غيره “
الغريب ان بطرس جعل المتداخل فى أمور غيره فى نفس المستوى مع السارق و القاتل و فاعل الشر !!
يبقى أكيد التداخل فى شئون الغير ديه حاجة بتسبب ألم يبقى لازم نحترم خصوصية بعض

23. 2) حدود الاحتياجات - نحترم احتياجاتنا واحتياجات الآخرين
- نحترم احتياجاتنا واحتياجات الآخرين
- نحترم الاختلاف في احتياجاتنا
( احتياج الرجل واحتياج المرأة / احتياج الطفل
واحتياج المراهق/ لغات الحبّ )
- عندما أحترم احتياجات الآخر يحترم احتياجاتي
وليس عندما يحترم احتياجاتي أحترم احتياجاته
”ابدأ بنفسك!“

24. لوقا 5:15
” فذاع الخبر عنه أكثر، فاجتمع جموع كثيرة لكى يسمعوا و يشفوا به من أمراضهم و أما هو فكان يعتزل فى البرارى و يصلى ”
المسيح كان بيشفى الأمراض و كان بيقعد مع الناس وقت طويل لكن فى أوقات أخرى كان بيعرف يقول لأ للناس اللى غالبا كانوا عايزينه معاهم على طول يشفى الأمراض ، لكنه كان مدرك احتياجه للخلوة والصلاة

25. 3) حدود المشاعر ممكن نتلخبط فيها لأنها خبيثة جدا
لا نطالب أنفسنا بأن نشعر بنفس ما يشعر به الآخر
لا نطالبه بأن يشعر بنفس ما نشعر به
فنحن مختلفون في مشاعرنا
لكن نحاول أن ندخل إلى وجدان الآخر
حدث
شعور في
شعور En
Pathos
شخص 2
شخص 1

26. 4) حدود المسئولية
غلاطية 6
” احملوا بعضكم أثقال بعض لأن كل واحد سيحمل حمل نفسه ”
أثقالBurdens : الأحمال التى لا يستطيع شخص أن يحملها بمفرده
حمل Load : الحمل الشخصى
مثال : واحد مريض – بيت عندهم حالة وفاة – أزمة نفسية شديدة
السامرى الصالح شال الجريح من غير ما يستأذن لأنه فى حالة عجز و مش قادر يطلب مساعدة

27. أيه اللى بيخلى العلاقات مافيهاش حدود ؟

28. 1 ) الجوع و الإحتياج الشديد للحب ------ بيخلينا نقرب زيادة
2 ) الإحساس المستمر بصغر النفس بنخاف نقرب لحسن نترفض نبعد
النوع ده من الإحتياج بنسميها علاقات اعتمادية
الشخص الإعتمادى بيقرب زيادة عن اللزوم أو بيبعد زيادة عن اللزوم

29. الحدود الصحّية
Healthy Boundaries

30. الحدود الصحّية Healthy Boundaries
التباعد Barriers
التداخل Enmeshment
الحدود الصحّية Healthy Boundaries

31. تداخل (لا حدود)
حدود صحـية
تباعد (حدود كثيفة)
عندما أقابل شخصاً غريباً لأول مرة، أجد نفسي وقد حكيت له كل شيء في حياتي على سبيل الانفتاح والمشاركة
عندما أتعرَّف على شخص جديد، أبني معه الثقة بالتدريج وأكون مستعداً للمشاركة والمكاشفة على قدر نمو العلاقة
لا أفتح قلبي لأي إنسان، ولا أثق بأحد. أخاف أن تعرف الناس أسراري
أحاول دائماً تسديد احتياجات الآخرين لدرجة أني لا أدري ما يجب أن أفعله وما لا يجب أن أفعله. ولا أستطيع تسديد أهم احتياجاتي الشخصية
أحاول أن أكون متاحاً للناس على قدر ما أستطيع وأسدد احتياجاتهم دون أن تضطرب حياتي
لا أسمح لنفسي أن أفكر في احتياجات الناس حتى وإن كنت أحبهم. عندي ما يكفيني من المشاكل

32. أقع في الحب من أول نظرة، كلما أقابل فتاة جميلة أحبها (كلما أقابل شاباً لطيفاً وحنوناً أقع في حبه على الفور) ولا أحتمل ألا يحبني أحد من أول مرة
العلاقات في نظري مبنية على الاحترام المتبادل. لذلك فهي تحتاج إلى وقت وتفكير. الحب في نظري اختيار واع مبني على المعرفة العميقة، والتزام وتضحية وفهم متبادل. الحب رغبة في تحقيق حياة مشتركة بكل عناصرها وليس مجرد مشاعر واحتياجات
لا أسمح لنفسي أن أحب أحداً. من الأسلم أن أحافظ على مسافة كبيرة بيني وبين الناس، لأني أتوقع الجرح والإساءة من الآخرين. أرى أن كل الناس لا يريدون إلا تحقيق مصالحهم!

33. لا أعرف الخطأ من الصواب ولا أريد أن أبذل مجهوداً لمعرفته، لذلك أترك الآخرين يقررون لي ما أفعل باعتبار أن هذا أكثر أماناً
أثق في رأيي وقدرتي على معرفة الصواب من الخطأ والحقيقي من المزيف. أعرف كيف تكون ردود الأفعال السليمة. كما أني أيضاً مستعد أن أفحص آراء الآخرين وأرى الصواب فيها وأتعلم منهم
لا يمكن أن أسمع لرأي أحد. لا أسمح لأحد أن يؤثر عليّ ولا أثق في آراء الآخرين. دائماً أحب أن أظهر بمظهر القوي الواثق من نفسه، الذي يعرف كل شيء ولا يحتاج لأن يعلمه أحد أي شيءِ

34. "It is impossible to have a healthy relationship with someone who has no boundaries, with someone who cannot communicate directly, and honestly.  Learning how to set boundaries is a necessary step in learning to be a friend to ourselves. It is our responsibility to take care of ourselves - to protect ourselves when it is necessary.  It is impossible to learn to be Loving to ourselves without owning our self - and owning our rights and responsibilities as co-creators of our lives."

35. (2) الحقوق

36. يعنى إيه ؟ فى علاقاتنا الصحية مع بعض مفروض يكون لى حقوق و ليك حقوق
احتياجاتنا نحو بعض هى حقوقنا عند بعض
الحقوق و الإحتياجات مش رفاهية ، لأن العلاقة السليمة تبنى على احترام الحقوق
مثال:
فى سبيل لحظات من الحب و الحنان بين الزوجين ، يبالغ الزوج فى أوقات أخرى فى اهانة زوجته ،و الزوجة فى سبيل احتياجها و جوعها للحب تستحمل !!

37. متى 15
”و إن أخطأ إليك أخوك فاذهب و عاتبه بينك و بينه وحدكما ، إن سمع منك فقد ربحت أخاك . وإن لم يسمع ، فخذ معك أيضا واحدا أو اثنين ، لكى تقوم كل كلمة على فم شاهدين أو ثلاثة .وإن لم يسمع منهم فقل للكنيسة . وإن لم يسمع من الكنيسة فليكن كالوثنى و العشار ”
عاتبه الأول بين حقك بطريقة فيها ود و احترام
ان لم يستمع ابتدى دخل طرف آخر و عاتبه فى حضوره
ان لم يستمع اذهب للكاهن - قول للكنيسة عبر عن حقك
ان لم يستمع ليكن عندك كالوثنى و العشار اعمل اعادة تعريف للعلاقة Redefinition

38. ليه الحقوق ؟ كل احتياج نفسي أساسي هو حق في العلاقة القبول حق !
الاحترام حق !
الكلام الحلو حق!
الاستماع حق!
التشجيع والتقدير حق!

39. من حقي : من حقي أن أحيا وفقاً لضميري أنا وليس ضمير شخص آخر!
من حقي أن أتخذ قراراتي بناء على رأيى الخاص، وقيمي واحتياجاتي، وقدراتي، أو أي شيء أختاره لأبني عليه قراراتي!
من حقي أن أقول ”لأ" لأي شيء، أنا غير مستعد له!
من حقي أن أرفض أي شيء ضد قِيَمي أو أشعر أنه خطر أكثر من اللازم!
من حقي أن أحمي نفسي من أي سلوك خطر، أو من أي توجهات مهينة، أو كلمات جارحة!
من حقي ألا أثق أو أصدق أناساً لا أشعر أنهم جديرون بالثقة!
من حقي أن أقول "نعم" لكل ما يساعدني على النمو والنضوج!
من حقي أن أصدق وأثق في الناس، بناء على القواعد التي أختارها بنفسي!
من حقي أن أغفر للآخرين ولنفسي!
من حقي أن أتلامس مع الطفل الّّذي بداخلي وأتعامل معه!
من حقي أن أشعر بمشاعري أياً كانت وأن أعبر عنها!

40. من حقي أن أشعر بالحزن والإحباط على ما فقدته أو ما لم أحصل عليه عندما كانت أحتاجه، أو على ما حصلت عليه ولم أكن أريده!
من حقي أن أغضب حتى على من أحب، عندما لا يحترم احتياجاتي أو حقوقي!
من حقي أن أخاف وأن أطمئن!
من حقي أن أطالب بما أريد، حتى ولو لم أكن متأكد إني سوف أحصل عليه!
من حقي أن أهتم بنفسي!
من حقي أن أريد، وأن أحلم وأن تحترم رغباتى وأحلامى وقيمى واختياراتى
من حقي أن أكون مختلف عمن حولي!
من حقي أن أتعلم وأن أتغير وأن أنمو، في كل وقت وأي وقت!
أنا أيضاً لست عبد لحقوقي، من حقي أيضاً أن أتنازل عن حقوقي عندما أريد، ولكنني من الآن فصاعداً سوف لا أفعل هذا بدافع الاضطرار بل بدافع الاختيار، ولا بدافع الخوف بل بدافع الحب!

41. عندما يحدث انتهاك مستمر للحدود والحقوق ما الذي يجب أن يحدث ؟
1) توكيد للحقوق
2) إعادة تعريف العلاقة والمسافة ”الحدود“
3) احتمال محسوب ”بحسب طاقتي“
4) غفران بلا حدود (الغفران مبني على القبول غير المشروط) ”منه لله!“

42. There is a terrible hunger for love
There is a terrible hunger for love. We all experience that in our lives - the pain, the loneliness. We must have the courage to recognize it. The poor you may have right in your own family Find them… Love them…