1. Zdrowe żywienie ANNA RAK PROJEKT WSPÓŁFINANSOWANY ZE ŚRODKÓW UNII EUROPEJSKIEJ W RAMACH EUROPEJSKIEGO FUNDUSZU SPOŁECZNEGO „Mali konstruktorzy i poligloci”

2. Piramida żywienia http://www.izz.waw.pl/images/stories/PDF/piramida%20dzieci%20net%20mala.-06.01%20450%20x%20631.jpg

3. Zasady zdrowego żywienia dla dzieci W 2009 roku Instytut Żywności i Żywienie zaprezentował 10 zasad zdrowego żywienia dla dzieci i młodzieży uczęszczających do szkoły. Więcej informacji: http://www.izz.waw.pl/pl/zasady-prawidowego-ywienia#piramida%20dzieci http://przedszkoletarpno.edupage.org/files/zdrowe.jpg

4. 1. Jedz codziennie różne produkty z każdej grupy uwzględnionej w piramidzie. http://img.biomedical.pl/4_3/440/5fa5a32f3f3ca0691e6ecd92762d7bbe.jpg

5. 2. Bądź codziennie aktywny fizycznie - ruch korzystnie wpływa na sprawność i prawidłową sylwetkę. http://www.naukawpolsce.pap.pl/Data/Thumbs/_plugins/information/394513/MTAyNHg3Njg,13402316_13402184.jpg

6. 3. Źródłem energii w twojej diecie powinny być głównie produkty znajdujące się w podstawie piramidy. http://www.alejakobiet.pl/img/produkty_orkiszowe.jpg?1367325465630?1367325465630

7. 4. Spożywaj codziennie przynajmniej 3-4 porcje mleka lub produktów mlecznych takich jak jogurty, kefiry, maślanka, sery http://2.bp.blogspot.com/-uLu7OHpsLms/UhUkl2qGoLI/AAAAAAAAATo/XgfJOgTGKhs/s1600/produkty_mleczne_187353.jpg

8. 5. Jedz codziennie 2 porcje produktów z grupy – mięso, ryby, jaja. Uwzględniaj też nasiona roślin strączkowych. http://2.bp.blogspot.com/-kZt5VQwDc7k/UWxZxrY0D2I/AAAAAAAAAIo/2ixmOem8Rvg/s1600/protein.jpg

9. 6. Każdy posiłek powinien zawierać warzywa lub owoce. http://www.tapetus.pl/obrazki/n/126897_owoce-warzywa-witaminy.jpg

10. 7. Ograniczaj spożycie tłuszczów, w szczególności zwierzęcych. http://www.kwas-omega3.pl/wp-content/uploads/2012/04/t%C5%82uszcze-ro%C5%9Blinne-zwierz%C4%99ce-witaminy-energia- zapotrzebowanie-calivita-omega-3-concentrate-300x218.jpg

11. 8. Ograniczaj spożycie cukru, słodyczy, słodkich napojów. http://www.gazetagazeta.com/wp-content/uploads/2014/04/sol.jpg

12. 9. Ograniczaj spożycie słonych produktów, odstaw solniczkę. http://www.gazetagazeta.com/wp-content/uploads/2014/04/sol.jpg http://reefhub.pl/wp3/wp-content/uploads/2014/04/sol.jpg

13. 10. Pij codziennie odpowiednią ilość wody. http://www.wasilkow.home.pl/przedszkole_sloneczne/images/joomgallery/originals/wszystkie_zdjecia_ul_polna_17/projekt_woda_20130312_1523629556.jpg Dotyczy przedmiotu: edukacja wczesnoszkolna Typ szkoły/etap edukacyjny: szkoła podstawowa/edukacja wczesnoszkolna Opracowany przez: Anna Rak Prawa autorskie: Miasto Interaktywne Sp. z o.o