1. 口腔保健知识

2. 护牙小常识 11 、科学的刷牙方法。坚持早晚刷牙，晚上 刷牙尤其重要每次刷牙时间不应少于 3 分钟， 重点清刷容易聚积牙垢的部位。 22 、适当应用氟化物，一般选用含氟牙膏， 儿童可选用含氟漱口水。 33 、及时清除嵌塞在牙缝中的食物残渣，尽 量做到餐后漱口，使用牙线。

3.  4 、限制糖的消耗量与次数。选择含糖量低 的食品，每次食糖后最好刷牙。  5 、使用保健牙刷，选用刷毛顶端磨毛牙刷， 每 3 个月更换 1 次。

4.  6 、定期口腔检查。一般每半年作一次检查， 每年由口腔医师清除一次牙结石，如果发 现牙龈炎、牙缺失，及时补牙修复。  7 、戒除烟酒等不良嗜好。长期吸烟，牙面 易有烟斑沉着，可加重牙周病。

5. 牙线的使用方法 1234

6. 正确的刷牙方法

7. 正确的刷牙顺序

8. 牙龈炎  牙龈炎是由细菌的入 侵造成的，表现为牙 龈出血，红肿, 胀痛， 继续发展侵犯硬组织 ，产生牙周炎。  症状：患有牙龈炎 ，齿龈会红肿，或有 出血现象。若刷牙时 发觉牙齿容易出血， 或牙齿有触痛情况， 便需要看牙科医生。

9.  牙龈炎有各种类型，但最常见的、发病率 最高的是慢性单纯性龈炎，这种牙龈炎又 称为不洁性龈炎、边缘性龈炎，通常所说 的牙龈、轻度的慢性单纯性牙龈炎所侵犯 的是游高龈和龈乳头，严重者可侵犯附着 龈、前牙区，尤以下颌前牙炎症明显。咬 水果或刷牙时，牙龈出血。

10.  健康的牙龈即使用力刷牙，不会发生出血 。正常的游离龈是很薄且紧贴牙面，牙龈 有炎症时，龈缘充血发红、肿胀、松软， 龈缘变厚，牙间乳头变为钝圆，与牙面不 紧贴，而且龈沟加深，严重者附着龈可因 组织水肿，点彩消失，表面光亮，龈缘可 有糜烂或肉芽增生，龈袋溢脓。

11.  龈炎进一步发展，牙龈大量毛细血管增生扩张、 高度充血，大量炎症细胞和组织液渗出，导致牙 龈肥大，可覆盖部分牙冠，此时牙龈呈深红或暗 红，探诊极易出血。病程较长者，可导致牙龈纤 维增殖，牙龈增生突起，此时牙龈颜色轻度发红 或接近正常，质地较硬，出血较少。就是慢性单 纯性龈炎。

12. 本本病由于只 侵犯牙龈， 不侵犯其他 牙周组织， 所以牙齿不 发生松动， X 光片检查 牙槽骨、牙 周膜、牙骨 质无异常 。

13. 牙周病

14.  牙周病是发生在牙齿周围组织的一种慢性进行性 疾病。牙周病多为不注意口腔卫生和饮食卫生造 成的。 牙周病是发生在牙龈、牙周韧带、牙骨质 和牙床部位的慢性破坏性疾病，是口腔内科的常 见病、多发病。  可因牙龈发生炎症、水肿、牙周袋形成、牙齿松 动、咀嚼功能下降所致，最终导致牙齿脱落。临 床常在晚期时出现牙龈出血、溢脓、牙齿松动等 症

15. 导致牙周疾病的因素  导致牙周疾病的因素很多，如刷牙方法不正确，牙菌斑堆积，牙石生 成，食物嵌塞，不良修复体的刺激都会引起牙龈慢性炎症：牙龈充血 、水肿而导致出血。而菌斑和牙石也是造成牙周病的主要因素，牙齿 错位、扭转，吸烟及糖尿病、妊娠、长期服用避孕药也是牙周病的相 关因素。事实上， 90% 的牙周病是可以预防并治疗的，只要能保持良 好的健康习惯。 ◆每天用正确的方法刷牙，早晚彻底刷牙 1 次，每次刷牙要 2-3 分钟。 ◆及时清除嵌塞在牙缝中的食物残渣，尽量做到餐后漱口，使用牙线。 ◆配合使用抗菌牙膏，提高清除菌斑的效果。 ◆使用保健牙刷，选用刷毛顶端磨毛牙刷，每 3 个月更换 1 次。 ◆定期做牙齿检查，最好每半年一次，并接受牙医的建议，接受必要的 治疗。

16. 牙周病与饮食营养的关系  1 、矿物质。钙、磷缺乏，或钙磷比例不平衡，增 多可引起牙槽骨质疏松，或使正在矿化的骨质停 止矿化。  2 、维生素。维生素 D 缺乏，可引起牙槽骨骨质疏 松，牙周韧带纤维松弛，甚至消失，有牙齿松动 、牙龈出血等症状。  3 、营养不良可使牙周疾病严重，如供给含高蛋 白质饮食后，可使临床症状减轻，使得龈沟变浅， 炎症消退，牙齿松动程度变轻。

17.  4 、此病还与患者的饮食习惯有关，比如过多 食用软性食物，使牙齿和牙龈缺乏磨练机会， 使牙龈充血，骨质软且易出血，也可出现疼痛。 酗酒过度常会引起此病，吸烟者易发生牙周炎 和牙齿脱落，还有吃粗纤维及肉类食物时常嵌 塞，或常用一侧咀嚼也易造成牙齿损伤。 营 养预防 牙周病应早防早治，预防方面就是要 注意口腔卫生，合理调节营养，养成良好的饮 食习惯。