3. 目的与任务： o 了解并掌握健美操基本的竞赛及裁判知 识，以便更好地欣赏健美操竞赛和表演 o 了解并掌握健美操竞赛的要求和运作，在创编时避 免错误的发生，能创编出符合竞赛要求的健美操 o 通过学习，懂得如何组织队伍参加健美操竞赛以及 如何用专业的角度和要求去评判健美操 o 通过学习，了解健美操的竞赛形式和竞赛现状，掌 握不同健美操赛事的特点

4. 竞赛与裁判： o 健身健美操 o 竞技健美操

5. 健美操竞赛（总则）：  运动员要求 运动员要求  竞赛内容 竞赛内容  音乐要求 音乐要求  着装要求 着装要求  参赛资格 参赛资格  成套动作编排要求 成套动作编排要求  场地要求 场地要求

6. 参赛资格 健身健美操 竞技健美操 所有符合具体竞赛要求的 人员都可以参赛。如：老年 人健身操、幼儿健身操等。 运动员所属组织、年龄有严 格规定。例如：参加世界健美操 锦标赛的运动员其所属组织必须 为国际体联的会员协会，参加成 人赛事的运动员年龄必须是参赛 当年为 18 周岁等。

7. 健身健美操 竞赛内容 由具体赛事的规程要求决 定内容。如：踏板健身操、 搏击健身操等。竞赛内容十 分宽泛。 竞技健美操 竞赛项目：男单、女单、混双、 三人、集体六人。内容包括连续 复杂的、高强度的动作组合以及 能充分展示运动员柔韧、力量等 综合身体素质的成套动作。

8. 运动员要求 健身健美操 参赛运动员年龄、性别、 人数由具体赛事决定，自由 度非常大。 特殊情况需更换运动员 时，持有效证明，经组委会 批准即可。 竞技健美操 运动员年龄、性别、人数必 须严格符合项目特征和规定，不 允许自由搭配。 因严重伤病问题要更换运动 员，需在比赛 24 小时前以书面形 式提出申请，且出据详细的医学 诊断报告。

9. 着装要求 健身健美操 穿适合运动的健美操服和 运动鞋，要求整洁、美观、 大方，允许化淡妆。 竞技健美操 必须穿纯白色健美操鞋和袜， 着装不含任何透明材料且不得露 出内衣。男女着装设计如：图 头发必须固定在头上，禁止用 松散或附加的饰物、禁止佩带首 饰；禁止穿有描绘战争、暴力、 宗教信仰为主题的服装等。

10. 成套动作编排要求 健身健美操 符合健身娱乐、安全无 损、全面发展身体以及年龄 特征的要求。以操化为主， 不鼓励难度动作，重视身体 得到全面锻炼。 竞技健美操 高度艺术性、创造性，必须针 对项目特点，展示运动员的独特 风格，有能体现空中、站立和地 面三个空间的难度，动作变化必 须自然、有创意。

11. 音乐要求 健身健美操 速度每 10 秒钟 22 拍 ~26 拍 之间 高质量音响质量 长度由具体赛事决定 竞技健美操 速度每 10 秒钟 24 拍 ~28 拍之间 音响质量必须达到专业水平 成套时间为 1 分 45 秒，有加减 5 秒 宽容度 旋律清晰、节奏鲜明，有利于表 现运动员的个性特点和技术风格

12. 场地要求 健身健美操 比赛场地宽泛, 根据比 赛具体规定, 如 : 某些比赛为 10x10m² 的地板或地毯, 标 记带为 5cm 的红色或黑色带, 标记带是场地的一部分。 竞技健美操 单人、混双、三人 :7x7m² ；集体 六人 :10x10m² ；标记带为 5cm 宽 的黑色带，标记带是场地的一部 分。如图 裁判席有严格规定。如图

13. 课堂小作业： 1. 残疾人是否可以参加健身健美操比赛 ? A 可以 B 不可以 2. 竞技健美操和健身健美操都以操化动 作为主 ? A 对 B 不对 3. 速度较慢的街舞音乐是否可以穿插在 竞技健美操音乐中 ? A 可以 B 不可以 4. 是否可以用竞技健美操的音乐来参加 健身健美操比赛 ? A 可以 B 不可以 5. 健身健美操的预、决赛是否可以在同 一天举行 ? A 可以 B 不可以

14. 健美操竞赛（裁判）：  违例动作 违例动作  评分方式及标准 评分方式及标准  特殊情况 特殊情况  裁判组成与职责 裁判组成与职责

15. 健身健美操 竞技健美操 裁判长 1 人、艺术裁判 3-5 人、完成裁判 3-5 人、视线 裁判 2 人，辅助裁判若干人。 裁判组成与职责 仲裁：由 1 名主席和 2 名委员组成 高级裁判组：由 1 名主席和 2 名成 员组成 裁判组：裁判长 1 人、艺术裁判 4 人、完成裁判 4 人、难度裁判 2 人 辅助裁判若干人

16. 评分方式及标准 健身健美操 总分 20 分：编排分 10 分，完成分 10 分； 裁判员评分精确到 0.1 ，运动员得分精 确到 0.01 。 最后得分 = 艺术分 + 完成分 - 裁判长减分 （有的基层比赛以 10 分制记分） 竞技健美操 艺术分 10 分，完成分 10 分，难度分是最先出现的 12 个难度动作的分值相加除以 2 ；裁判员评分精确到 0.1 ， 运动员得分精确 0.01 。 最后得分 = 艺术分 + 完成分 + 难度分 - 裁判长减分 艺术和完成组的得分 计算方法为 : 去掉最高、 最低分后的中间分的平 均分；难度组 : 两位难 度裁判员的平均分 ← ←

17. 违例动作 健身健美操 竞技健美操 沿矢状轴或额状轴翻转的动作 高于 30 ゜的水平支撑动作 身体的自然姿态完全相反的动作 使用爆发性加速或减速的动作 马戏或杂技动作 抛接动作

18. 艺术分：动作设计、音乐、队形与空间、表演 完成分：技术技巧、一致性 小错误 每次减 0.1 分 ( 稍偏离正确完成 ) 中错误 每次减 0.2 分 ( 明显偏离正确完成 ) 大错误 每次减 0.3 分 ( 较严重偏离正确完成 ) 严重错误 每次减 0.4 分 ( 严重偏离正确完成 ) 失误 每次减 0.5 分 裁判长减分：每个错误最多一次性扣除 0.5 分 是否符合健身健美操运动原则 基本步伐、手臂动作及动作组合 过渡与连接 运动强度 音乐风格、效果 队形与空间的运用 表演效果 时间不足或超过 参赛人数不足或超过 音乐速度不符要求 运动员被叫到后 20 秒未出场 运动员着装、仪容不符合规定 比赛时掉物或装束散落、身体出界 违例动作等

19. 艺术裁判：动作设计、音乐、队形与空间、表演 操化、难度、过渡 / 连接和拖举动作的成套 编排 最多 2 分 音乐的使用 最多 2 分 操化动作组合 最多 2 分 比赛场地的使用 最多 2 分 表现力与同伴配合 最多 2 分 队形与空间的运用 最多 2 分 完成裁判：技术技巧、一致性 体能 身体姿态 准确性 力量、爆发力和肌肉耐力 动作与音乐拍节同步的能力 与同伴动作整齐化一的能力 裁判长减分：每个错误最多一次性扣除 1.0 分 超过 3 次托举 违例动作 三人和集体项目中超过两人站立的高度 表演的中断或停止 时间偏差或错误 20 秒内未出场 弃权 竞赛区内表演 着装问题和纪律处罚

20. 特殊情况 播放错音乐带 由于音响设备而出现的音乐问题 由于设备问题而出现的干扰。如：灯光 其它任何异物进入比赛场地 运动员职责以外的情况而引起的弃权 应立即停止做动作，成套动作结 束后提出的抗议将不被受理 在解决问题后可重做，原分数无 效

21. 课堂小作业： 1. 视线裁判是否参与比赛的评分 ? A 参与 B 不参与 2. 竞技健美操中仲裁是否参与评分 ? A 参与 B 不参与 3. 运动员在开赛时，被叫到后 20 秒未出 场，应由谁减分，减多少分 ? 4. 运动员在开赛时，超过多少时间不出 场被视为弃权？ 5. 某选手在竞技健美操比赛中，艺术分 8.15 分，完成分 8.6 分，难度分 2.8 ，裁 判长减分 0.2 分，该选手最后得分是多少 分 ?

22. 课后作业 ： 1. 分别观看一段健身健美操和竞技健美操比赛 的录像片段, 然后分别给它们打分. 2. 假如你将要带队分别参加健身健美操和竞技 健美操的比赛, 在赛前, 作为教练你应该做好哪些 准备工作 ?